Vous passez beaucoup de temps à votre bureau? Prenez donc quelques minutes pour réaliser ce très court exercice de yoga, votre dos vous dira merci.

Dans la vidéo ci-dessus, des professionnels du yoga vous montrent quelle posture adopter pour soulager vos maux de dos et les tensions de votre corps. Tous ceux qui passent un maximum de temps assis devant leur écran peuvent en convenir: à force, le dos fait souffrir et cela peut vite devenir insupportable. Cet exercice devrait vous soulager, si vous n’y arrivez pas du premier coup, ne vous inquiétez pas, recommencez plus tard!

Vous restez longtemps assis dans la journée ? Cet exercice de yoga est pour vous by LeHuffPost